Kilo verme programı, bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve sağlık durumu göz önünde bulundurularak hazırlanan kişiye özel bir beslenme planıdır. Amaç sadece kilo kaybı sağlamak değil, aynı zamanda sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı kazandırmaktır. Bu süreçte, vücudun ihtiyacı olan besin öğeleri dengeli bir şekilde planlanır ve uzun vadede ideal kilo korunur.
Danışmanlık Sürecinde Neler Sunulur?
📌 Bireysel Beslenme Analizi: Yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fiziksel aktivite seviyesi ve yaşam tarzına göre kişiye özel değerlendirme yapılır.
📌 Özel Beslenme Programları: Standart diyet listeleri yerine, bireyin ihtiyaçlarına uygun ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturulur.
📌 Haftalık Takip ve Geri Bildirim: Sürecin sağlıklı ilerlemesi için düzenli değerlendirmeler ve ayarlamalar yapılır.
📌 Metabolizmaya Uygun Beslenme Yaklaşımı: Vücudun kilo kaybına nasıl yanıt verdiği takip edilerek, gerektiğinde beslenme programında değişiklikler yapılır.
📌 Psikolojik ve Motivasyonel Destek: Diyet sürecinde yaşanan zorluklara karşı rehberlik edilir ve motivasyon sağlanır.
📌 Bilimsel ve Güncel Yöntemler: Fonksiyonel beslenme, naturopati ve metabolik denge gibi bilimsel temelli yaklaşımlar uygulanır.
Kimler İçin Uygundur?
✔ Kilo vermekte zorlanan ve sürdürülebilir bir beslenme planı oluşturmak isteyenler
✔ Tekrar kilo almayı önleyerek kalıcı bir beslenme düzeni oluşturmak isteyenler
✔ Hızlı kilo vermek yerine sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermeyi hedefleyenler
✔ Metabolizmasını hızlandırmak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatına dahil etmek isteyenler
✔ Hormonal dengesizlikler, insülin direnci, tiroid gibi sağlık sorunları nedeniyle kilo verme sürecinde desteğe ihtiyacı olanlar
✔ Günlük temposuna uygun, uygulanabilir ve sürdürülebilir beslenme planı arayanlar
Sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermek için siz de kişiye özel bir beslenme programıyla sürecinize başlayabilirsiniz! 💫